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第三章 别忧郁生活中没有解不开的结摆脱忧郁不生闲气（第4页）

日本的柔道大师教他们的学生“要像杨柳一样的柔顺，不要像橡树一样的挺拒”。

你知道你的汽车轮胎为什么能在路上支持那么久，忍受得了那么多的颠簸吗？起初，制造轮胎的人想要制造一种轮胎，能够抗拒路上的颠簸，结果轮胎不久就被切成了碎条；然后他们做出一种轮胎来，可以吸收路上所碰到的各种压力，这样的轮胎可以“接受一切”。如果我们在多难的人生旅途上，也能够承受所有的挫折和颠簸的话，我们就能活得更长久，能享受更顺利的旅程。

如果我们不吸收这些，而去反抗生命中遇到的挫折的话，我们会碰到什么样的事情呢？答案非常的简单，我们就会产生一连串内在的矛盾，就会忧郁、紧张、急躁和神经质。

如果我们再进一步，抛弃世界中的不快，退缩到一个自己构想的梦幻世界里，那么我们就会精神错乱了。

在这个充满忧虑的世界，今天的人比以往更需要这句话：“对必然的事情，要轻快的去接受。”

所以，改掉忧郁的习惯，必须适应不可避免的情况。

别烦闷，烦闷也能杀死人

工作不能置人于死地，但是烦闷却能杀死许多人。做任何工作，做任何事情，都不会使我们有所损害；能够真正损害我们的，就是我们自己做事、做工作时的心理作用——在未做事、未做工作之前，已因脑海中的顾虑畏惧而预感到的种种不快。

一个把大量的精力耗费在无谓的烦闷上的人，不能像平常人一样尽量地发挥他固有的能力。世界上能够摧残人的活力，阻碍人的志向、减低人的能力的东西，无过于烦闷这两个字，它能败坏人的健康、损害人的创造力量，因而可以使许多大有作为的人平庸而终。

你可曾听说人能够从烦闷中得到丝毫的好处吗？它可曾有过一次帮助别人改善生活吗？这个恶魔随时随地都在损害人们的健康，都在摧残人们的活力，降低人们的效率，使人们的生活陷入于不幸之中。

假如有一个店主，明知有一个不忠实的伙计，天天都要在店中偷一些东西，但仍然将他留在自己的店中，年复一年，不予开除。我们对他作何感想？然而我们却往往在自己的精神商店中，保留着一个比只偷钱、偷物的小偷坏得多的小偷。保留一个盗窃我们最宝贵的精神活力以及一切生命中的机会与幸福的小偷不予以摒除，难道不是件大怪事！

野蛮时期的土人在宗教仪式中，往往用种种残酷的方法伤害自己可怜的身体，来当做虔诚的表示。对于这种土人，我们不是觉得可怜可笑吗？然而我们自己也并不高明。我们往往用种种精神的刑具来伤害自己。我们常常怀着各种无谓的担忧与不祥的预感，让自己的一生都处于忧患之中。

烦闷能摧毁人的活力，消磨人的精神，所以能够很厉害地影响人的工作。一个人在心绪不宁的时候所做的工作自然不能达到最高的效率。人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候，才能发挥其最高的能力。困于烦闷的头脑，它的思考往往会不清楚、不敏捷、不合逻辑。在脑细胞受烦闷的侵扰时，脑部的思考力，自然不能像毫无干扰的时候那样集中。

脑细胞时常为血液所冲洗，并从血液中摄取养分。所以，假如血液中常常载满了恐惧、烦恼、愤恨、嫉妒等思想的毒素时，这些脑细胞的“原形质”便会受到损害。

多少年来，人类始终容许种种无谓的烦闷、忧虑来榨尽青年人的生命，使人未到中年即现老相。有人有了重大的烦闷后在三个星期之内面容一变，就像两个前后完全不相同的人一样。其实，促使他们衰老的，是他们自己多愁善感的性格，以及容易烦闷的习惯。

有些女孩往往要用电气、药品或者手术挽救红颜早衰，其实这是舍本求末，使她们衰老的只是烦闷。医治衰老的药品只有一种，而这种药品在自己的心中就可以找到——泰然的态度，不烦闷的习惯。

驱逐烦闷的最好方法，就是常常怀着一种愉快的态度，而不要去看生活的不幸与丑恶的各个方面。

维持健康的身体，也是矫正烦闷习惯的重要条件。良好的胃口、酣适的睡眠、清爽的神智，都是可以减少烦闷的。在变态的情形下，烦闷才会滋生。体强力健的人，烦闷所乘的机会比较少。但在活力低微、体质衰弱的人的生命中，烦闷最能立足、滋长。

当你已觉察到有恐惧、烦闷的思想侵入你的生活中，你须立刻让你的心中充满种种希望、自信、健康、愉快的思想。不要坐视这些可能剥夺你幸福的敌人在你心中盘踞起来，要立刻把那群魔鬼驱逐出你的心胸！

医治烦闷，你无须找医生、进药房，你完全可以自己治疗。你只要用希望替代失望、乐观替代悲观、镇定替代不安、愉快替代烦恼就够了。

跳开职场忧郁的地雷

听到翔的故事，几乎不敢相信这个曾经一帆风顺的人现在过得如此委靡。

大学毕业后，翔在一家贸易公司找到了工作，顺利地留在了北京这个国际大都市。开始的两年，翔意气风发，由于自己的谦虚和好学，工作成绩不断得到老板的认可，同事间相处得也很愉快。第三年，因为岗位的需要，翔被调换到其他部门。翔不愿意走，可是老板的命令不可违抗。在新的部门，翔怎么也找不到以前的感觉，与部门同事之间也远没有以前的融洽和快乐，翔的情绪开始出现了比较频繁的波动。

渐渐地，能言善辩的翔开始沉默，每天总是醒得很早，却不想去上班，不愿意与他人交往，食欲减退、工作效率一步步下降，在受到同事们的置疑和上司的不满之后，翔的这些变化愈加明显，失眠加重，无法坚持工作，老是自怨自艾，自卑自责，认为自己是这个世界上最笨最无能的人。翔的家人目睹翔的日渐委靡和消沉后，竟没有任何的开导和劝慰，反之却是鄙视和嘲笑，觉得他心理承受能力太差，没出息，成不了大器。家人对翔的不理解无疑带给翔更大的失落，终于，在那个无人的清晨，翔毫不迟疑地割断了自己的脉搏。

现代人生活步调加快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常把一些上班族晃得七荤八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调节不当或者外在支持无法配合，极易陷入情绪忧郁的恶性循环中，所谓“恶性循环”指的是一旦你因事件不顺利而忧郁不振，导致心灰意冷，甚至进一步使工作效率下降，恶性循环后更多挫败和失落的事情便会接踵而来，如此内外交加，忧郁症就等着你了*9选无怪乎近年来上班族罹患忧郁症的比例愈来愈高，小则造成企业团队里整合不良，大则出现个人离职、失业和自杀，实在令人不能小看忧郁症的破坏力。

生活没有解不开的结

现实生活中，我们没有人不追求和向往美好，但老天好像就是要与人作对，总是在人生的道路上布满坎坷，总是不让人一帆风顺，各种各样的挫折总是在人不经意间横亘道上。意志薄弱者遇到困难时，便心灰意冷，顾影自怜，整天精神萎靡，怨天尤人。而意志坚强者，则坚信人生没有过不去的坎，往往是愈挫愈奋，义无反顾，勇往直前，从哪里跌倒再从哪里爬起来。

美国一种家喻户晓的美食叫“琼斯乳猪香肠”，在它的发明背后有一段感人泪下的与命运作斗争的故事。该食品的发明人琼斯原来在威斯康星州农场工作，当时家人生活比较困难，但他身体强壮，工作认真勤勉，也从来没有妄想发财。可天有不测风云，在一次意外事故中，琼斯瘫痪了，躺在床上动弹不得。亲友都认为这下他这一辈子可完了，然而事实却出人意料。

琼斯身残志坚，始终没有放弃与命运作斗争。他身体虽然瘫痪，他意志却丝毫不受影响，依然可以思考和计划。他决定让自己活得充满希望、乐观、开朗些，他决定做一个有用的人，他不想成为家人的负担。他思考多日，最终把构想告诉家人：“我的双手虽然不能工作了，我要开始用大脑工作，由你们代替我的双手，我们的农场全部改种玉米，用收获的玉米来养猪，然后趁着乳猪肉质鲜嫩时灌成香肠出售，一定会很畅销！”

老天不负有心人，事情果然不出琼斯所料，等家人按他的计划做好一切后，“琼斯乳猪香肠”一炮走红，成为人人知晓、大受欢迎的美食。

天无绝人之路，生活丢给我们一个个难题，同时也会给我们解决问题的能力。琼斯能够成功，是因为他坚信人生没有过不去的坎儿，坚信冬天之后有春天。他在困难面前没有低头，没有被挫折吓倒，而是另辟蹊径，终迎来了属于自己的成功。

人生的道路充满荆棘与坎坷，但生命是美丽的，生活是美好的，我们应该笑对坎坷。生活中我们不必去乞求也不可能总是阳光明媚的艳阳天，狂风暴雨随时都有可能光临。但只要我们有迎接厄运的勇气和胸怀，在打击和挫折面前不低头，跌倒了再重新爬起来，将自己重新整理，以勇敢的姿态去迎接命运的挑战，只要我们坚信人生没有过不去的坎儿，就能走出人生的辉煌。

直面人生的挫折和压力吧，因为它会让我们变得更加坚强，迎接生活的挑战吧，因为它的背后藏有成功的果实。

就让暴风雨来得更猛烈些吧！

人生如同一只在大海中航行的帆船，掌握帆船航向与命运的舵手便是自己。有的帆船能够乘风破浪，逆水行舟，而有的却经不住风浪的考验，过早的离开大海，或是被大海无情的吞噬。