乐狗小说网

第2章（第1页）

小莹来到健身馆，却并没有见到学姐。

因为健身馆才刚开门，还没有正式对外营业，所以显得空荡荡的，只有两个看似教练的肌肉男在无聊的摆弄器械。

看到小莹进来，他们热情的打招呼，并告知小莹，卡姆刚来到健身馆一会，就被学校叫去办理入住手续了。

而玫瑰晚到了一步，没见到卡姆，只好自己先去游泳了。

玫瑰特意让他们帮忙通知小莹，到了之后可以先四处逛逛，自己游完泳就出来。

小莹以前并没有来过健身馆，主要是自己并没有太多运动细胞，加上对自己的身材也很自信，小莹对健身可谓是一窍不通。

这次之所以打算陪玫瑰姐姐一起健身，是因为这几天被玫瑰给洗脑了。

玫瑰告诉小莹，女人要懂得爱惜自己，要让自己变强，才能不被男人欺负，甚至把男人当做玩物，捏在股掌之间！

所以一定要健身，让自己变得更完美！

闲逛了半天，小莹感到无所适从。

这时候一个年纪稍长的教练走过来，教练本身也是健身达人，一身腱子肉，身高足有190，满脸胡茬看起来很爷们。

“美女稍安勿躁，玫瑰刚去不久，估计还早。我姓安，是这里的老板兼教练，你是新手吧，这些器材你一定不会用，不着急，我先带你大体熟悉一下。”

两人边聊边向健身区走去。

“美女，你是学校的学生吧，我已经比你大很多，这样你叫我安叔或者安教练都可以，我就叫你莹莹吧。”安教练边走边说。

“好的，安教练。”小莹欣然答应了安教练的提议。

“我们这里有很多女生来训练，不过多数是以减肥为目的的，我看你的身材基本没有减肥的必要，但是为了健康还是要让身体更强一些，尤其是胸部和臀部比较丰满的女生。”安教练说着目光扫视了小莹一圈。

“如果不增强肌肉力量，时间长了乳房和臀部会因为松弛而下垂，体型就不好看了。”安教练一提起专业来就滔滔不绝，似乎忘了身边是个女孩子。

小莹虽然被他说的很害羞，但也理解，应该搞健身的都这么露骨吧。

两人来到器材区，刚才那个年轻的教练已经不知去向。

“这台器材叫史密斯机，可以综合练习，很适合你这种新手，比如说训练胸部肌肉，可以让胸部更加坚挺。尤其是你这种巨乳，不练很容易下垂的。”说起器材来，安教练充满自豪，仿佛在介绍被他征服过的对手，言语上也更加直截了当。

小莹听着却感觉羞羞的，不过又不服气，“谁下垂了，哼。”

“另外它还可以训练核心力量，你的臀部形状很好，很丰满，但是可以再翘一点就更完美了，练它就可以。你看上面这个杠铃，可以调节重量。”安教练继续大讲特讲。

“健身教练真的是什么都可以直接说出口耶，好害羞啊。”小莹想着。

“然后站在这个位置，可以结合杠铃做简单的蹲起，别看动作简单，但是一开始你会非常不适应，会很累的。当然下面也有一个平板，可以躺在上面结合杠铃进行锻炼，不过这个难度对于你来说有点大，就不用了。”安教练还没啰嗦完，电话突然响起来，安教练接完电话后对小莹说：“基本就是这样，学校找我有点事，我要去一趟。我叫小赵来辅助你练习，小妹妹。”说完，安教练就匆匆离开了。

“终于讲完了。”小莹松了一口气，开始自己摆弄起健身器材。

小莹按照教练的说明尝试了几组夹胸和深蹲动作，立马觉得全身肌肉紧绷起来，胳膊和大腿的肌肉酸酸的，看来自己真是缺乏运动啊。

小莹活动着手脚，香汗已经开始冒出来，口也很渴。

正在小莹四处寻觅饮水机的时候，一个瘦小的身影从远处走来，小莹认出那是另一个教练，应该就是安教练说的小赵吧。

那人走近了小莹才发现，其实他并不瘦小，只是身高和围度比安教练小这么一号，但也是个精壮的肌肉男，不过看起来有点猥琐。

那人递了一个纸杯给小莹，说道：“美女你好，我是赵教练，以后健身一定要带够水哦，要及时补水。”小莹接过水一饮而尽，终于不口渴了。

“我刚才观察了一下，你的姿势是有问题的，美女。”赵教练开门见山。

“下面你做一下蝴蝶夹胸，我纠正一下你的姿势。”说着赵教练的手很自然的放在小莹的腰两边，虽然还没有完全接触到，但是小莹还是觉得有点不舒服，不过也不好拒绝，就试着开始动作。

小莹动作做到一半，突然感觉一只手轻轻按在自己腰上，小莹吓了一跳，身体本能一抖。

侧脸一看，赵教授已经来到自己身后，因为器材两边有遮挡，小莹看不清自己背后，只感到赵教练温热的呼吸从后面传来，让自己心里发毛。

“不用害怕，我只是纠正你的动作，唉，一看就是新手，真矫情。”赵教练的语气轻挑，带着些许不懈。