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第76章 训练（第1页）

第77章训练【二更】

健身圈有段至理名言。

健身是唯一一件，只要付出了就会有回报的事。

只要坚持去训练，就能看到精神和身体一点点的变好，就能看到镜子里看到一天天出现改变的自己。

而这种情况，在李潇身上，尤为明显。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（62。41%100%）】

【通过锻炼让身体获得强化】

随着这个技能进度条的提升，他明显能感觉到身体每天都有明显的变化。

他已经开始有些期待，一旦进度条到达100%，技能从LV0升级到LV1，身体会有多大的变化。

李潇拿起健身房内的笔记本，看了一眼今天的计划。

杠铃深蹲3组x8次

硬拉3组x8次

坐姿划船3组x8次

仰卧举腿3组x10次

跑步机上快速跑步10分钟

健身自行车10分钟

跳绳10分钟

运动量不算太大，也不算太小。

毕竟，李潇也明白，刚刚恢复运动，不能操之过急。

一旦运动量突然暴增，大概率只会造成一个后果，那就是肌肉劳损。

放下笔记本，李潇很快投入了训练之中。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（69。41%100%）】

【通过锻炼让身体获得强化】

李潇看着进度条，十分满意。

一天的训练，就能让技能的进度从62。41%到达69。41%。

按照训练强度每天增加，大概只需要3-4天，他的技能就能达到LV1了。

一边擦汗，一边将器械归位。

刚推开门，门外就传来了饭菜的香味。

放下毛巾，看着饭桌上的饭菜，李潇顿时眼前一亮。

他有些惊喜：

“等等，植物区的生菜已经好了？”

让李潇眼前一亮的，正是一盘绿油油的生菜。

生菜没有爆炒，只是简单的白灼，加上几滴酱油和花生油，却让人食指大动。

厦晴空一边脱掉围裙，一边笑呵呵地说道：

“并不是，其他的生菜估计还得一段时间，不过其中有颗生菜长势特别好。”

“昨天不是听你说，很久没吃到绿叶菜了吗？”

“我看你这么想吃，就特地把长得比较快的那颗生菜给收割下来。”