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于谨连连保证：“你一定会健健康康的。”

沈韫玉：“我不信，你要是可以让我健健康康的话，肯定早就让师姐健健康康了。”

小孩子说话直率，年龄是劣势亦是优势。

于谨被怼得说不出话来。

丛澜：“是啊，教练已经尽力让师姐健健康康了。”

沈韫玉看了看她，又看了看于谨，哒哒哒跑过去牵着后者的手。

“教练我不怕！我不健健康康的也可以，我想跟师姐一样厉害！”

于谨有点想哭了。

丛澜还在一边插嘴：“不能是跟我一样厉害，得比我更厉害才行。”

沈韫玉想了想：“嗯！”

于谨：这个时候就别咬文嚼字了好吧？

·

女单fs里的四周跳个数加起来与男单持平。

其中，Jr阶段的几个小女孩，反而比小男孩出的难度要高。

特别是3A，沈韫玉郝静柏就不提了，这两年新入队的平虹英、祁檬、诗棠，都出了3A。

只是质量上差了一点，祁檬的3A落冰没有足周，诗棠的则是双脚触冰加控轴混乱，反倒是训练中表现不那么突出的平虹英，以0。46的GOE拿到了自己的正分3A。

加分很少，但它是正分，不标q不存周没有大硬伤。

老严在旁边欢呼雀跃，蹦得都要比挡板高了。

卓铮：“教练组是攻克了女单3A吗？”

【所以我们男单？】

【男单本来就出了不少3A啊】

【但是对标难度的话jr男单应该是四周跳吧】

可是，3A与四周跳的难度并不相当。

对很多Sr的男性运动员来讲，可以跳出质量尚可的四周跳，但不一定能出稳定的3A。

3A炸烟花的人太多了。

【发现没有，桑莹到冼初然是4T和4S，还有4Lz，她们下一批jr就是3A】

【感觉是前后分组攻克难题的】

【4lz一个赛一个都是蓝莓风，都糊我脸上了】

【3A倒是没有太多她的风格，但质量就有点不太好看了】

【等等，你们说的蓝莓3A风，是前期的蓝莓还是现在的4A版澜神】

【额……】

探讨3A风格的人在一个问题下哑了壳。

4A版的澜神，她的3A确实不太能给人去学，因为很没有必要，难度也太高。

如大家猜测的那样，于谨他们先集中研究的是四周跳。

不是跳出来大差不差的就行，而是一个标准的、合规的四周跳，要如何夯实基础，并在这个基础上继而取得进步。

强调基础是因为，他们要的不是季抛女单，也不是想要用人数和运气去填的数字坑，而是多一分把握在教练手里能练出成绩的方案。

跳出来的4T，GOE能加到一半的4T，接近满分的4T，与它相关的各种连跳的4T……

这些是相互联结不该被人为打断的。

同时还要考虑发育关、伤病断训等原因造成的影响，从而提升高难度技术留存率。

桑莹是试验一批，景筱曼冼初然慕清晖是二批，现在有三批。